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ヨシマツタケシ

こんにちは!接骨院院長のヨシマツタケシです。

ヨガってなんか流行ってますよね。

ヨガってわざわざ、スタジオに行かなくても自宅で十分出来ると思うんです。

  • ヨガを自宅でやろうにも、どうしたらいいのかわからない!
  • ヨガの意味ってなんなの?
  • ヨガのポーズってよくわかんない

そんなあなたに「ずぼらヨガ」をオススメします。

この本、漫画形式でめっちゃくちゃ読みやすいです。

今日は「ずぼらヨガ」をオススメする3つの理由をお伝えします。

それでは参りましょう。

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自宅でヨガするなら、「ずぼらヨガ」をオススメする3つの理由

ずぼらヨガは漫画形式で気軽に読める

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ずぼらヨガ」は全て漫画形式です。

ヨシマツタケシ

本が苦手な人でも楽しんで読めます。

漫画のキャラクターがなんだかかわいらしくって、読んでるだけでも楽しいですよ。

 

ヨガのための体の仕組みが漫画で最高にわかりやすく書いてある

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例えば、この写真の「自律神経ってなに?」など難しいカラダの話が漫画で描いてあります。

ヨシマツタケシ

めっちゃわかりやすいです!

ヨシマツタケシ

学校の教科書とかも全部漫画にしちゃえばいいのに、と思いました。

自律神経以外にも

  • 骨の構造
  • 筋肉の名前
  • 横隔膜と腸腰筋の関係
  • 内臓と背骨の位置関係

など、専門的な話が本当にわかりやすく書いてあります。

 

タイトルの通りズボラでもできるヨガ!

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この筆者さん、もともとすごくズボラでめんどくさがりなんだそうです。

そんな人でも続けられるほど、ズボラでもできるみたいです。

コツは、

  • 1つのポーズを完璧にやろうとしないこと
  • ヨガのスッキリ感を自宅でも感じ取ること
  • やりたいと思った時にやってみること

みたいです。

ヨシマツタケシ

読んですぐ、明日から実践できそうですね。

 

まとめ

ずぼらヨガ」はいかがでしたか?

漫画なので本当に読みやすいし、専門的なことにもしっかりと触れられています。

ツボなど東洋医学的な話も入って来たりするし、接骨院で院長をしているぼくも勉強になりました。

患者さんの自宅でのセルフケアにもぜひおすすめしたい本でした。

ぜひ、読んでみてください。

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